Atletik Koçluk · Ironman Certified Coach

Ultramaratonun 90. kilometresi
ile kariyer kavşağı aynı soruyu sorar.

Neden devam ediyorum? Sınırda performans biter, insan başlar. Triatlon, koşu ve dayanıklılık sporu için kişiselleştirilmiş antrenörlük.

Görüşme Al Deneyimlerim

Felsefe

Beden ve zihnin sınırı aynı yerdir.

"Utrecht'te 1.000 kilometre pedal çevirmek, Kapadokya'da geceleri 119 kilometre koşmak, iki boğazı yüzmek: yapım ve yıkım anlarında kendim hakkında bir şeyler görmek için yaptım."

Dayanıklılık sporu, kendini keşfetme sürecinin en ham aracıdır. Antrenman planı önemlidir. Ama sınıra geldiğinde planlar değil, kim olduğun konuşur. Bu ikisini birlikte tutmak antrenörlüğün özüdür.

Antrenörlük Hizmetleri

Birlikte ne üzerine çalışabiliriz?

Triatlon

Sprint'ten Ironman'e

Yeni başlayanlar ya da yarış hedefleyen sporcular için kişiselleştirilmiş antrenman planlaması. Yüzme, bisiklet ve koşu dengesi. Ironman 70.3 ve üzeri için yarış stratejisi.

Koşu

5K'dan ultramaratona

İlk yarı maratona hazırlıktan Kapadokya gibi ultra trail yarışlarına. Pist antrenmanı, doğa koşusu, yükseklik adaptasyonu. Yaralanma önleme ve uzun vadeli gelişim.

Dayanıklılık

Ultrabisiklet ve uzun mesafe

Utrecht Ultra (1.000 km) gibi ekstrem mesafe etkinliklerine hazırlık. Uyku yönetimi, beslenme stratejisi, mental dayanıklılık. Sınırı tanımak ve onunla çalışmak.

Açık Su Yüzmesi

Boğaz geçişleri ve açık su

İstanbul ve Çanakkale Boğazı deneyiminden gelen bilgelikle. Açık su tekniği, akıntı yönetimi, soğuk su adaptasyonu. Triatlon yüzmesi için özel hazırlık.

Kim İçin

Bu antrenörlük kime göre?

Yeni Başlayan

İlk yarışına hazırlanıyor

Sprint veya olimpik mesafe triatlon hedefi. Temel teknik, ilk antrenman planı, yarış günü hazırlığı.

Deneyimli Sporcu

Bir sonraki sınıra geçmek istiyor

70.3'ten full Ironman'e. Yarı maratonu geride bırakıp maratona. Platoya takıldı, ilerlemiyor.

Profesyonel

Sporu düşünce aracı olarak kullanıyor

Kariyer ve sporu birlikte yürüten kişi. Antrenmanı verimlileştirmek, yarışı anlamlandırmak istiyor.

Pratik Bilgi

Nasıl çalışıyoruz?

Format

Online antrenman takibi, haftalık görüşme

Platform

Google Meet veya tercih ettiğin platform

Süre

Minimum 8 hafta, yarış takvimine göre şekillenir

Ücret

İlk görüşmede konuşulur

Başlamak için

Bir görüşme yapalım.

Hedefini, mevcut seviyeni ve takvimini anlat. Birlikte ne üzerine çalışabileceğimizi konuşalım.